ご飯ものの料理レシピ一覧
炊き込みご飯
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鮭とひじきの炊き込みご飯 |
総カロリー（全量分）1569.6kcal 塩分（全量分）1.21g たんぱく質（1人分）54.51g |
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里芋と舞茸の炊き込みごはん |
総カロリー(全量分)2476kcal 塩分(全量分)1.25g たんぱく質（全量分）33.12g |
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松茸ごはん |
総カロリー(全量分)1816kcal 塩分(全量分)3g たんぱく質（全量分）33.12g |
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舞茸の炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)1998.6kcal 塩分(全量分)1.2g たんぱく質（全量分）36.64g |
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きのこの炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)2151.2kcal 塩分(全量分)1.8g たんぱく質（全量分）41.48g |
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グリーンピースご飯 |
総カロリー(全量分)2134.4kcal 塩分(全量分)5g たんぱく質（全量分）43.28g |
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さつまいもご飯 |
総カロリー(全量分)2378.4kcal 塩分(全量分)0g たんぱく質（全量分）35.46g |
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かやくめし |
総カロリー（全量分）2508kcal 塩分（全量分）3.6g たんぱく質（全量分）72.01g |
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たけのこご飯 |
総カロリー（全量分）2157.6kcal 塩分（全量分）2.7g たんぱく質（全量分）45.67g |
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たけのこご飯 |
総カロリー（全量分）2157.6kcal 塩分（全量分）2.7g たんぱく質（全量分）45.67g |
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新生姜の炊き込みごはん |
総カロリー（全量分）2083.22kcal 塩分（全量分）2.52g |
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たけのことあさりの炊き込みご飯 |
総カロリー（全量分）1959.2kcal 塩分（全量分）6.95g |
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むかご飯 |
総カロリー（全量）1292cal 塩分（全量）1.25ｇ |
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栗おこわ |
総カロリー(全量分)2249.6kcal 塩分(全量分)0.96g |
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栗ごはん |
総カロリー(4〜5人分）1380kcal 塩分(4〜5人分)0.96g |
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さんまご飯 |
総カロリー(全量)1438.4kcal 塩分(全量)2.88g |
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土鍋で炊くたけのこご飯 |
総カロリー（2〜3人分）1460kcal 塩分（2〜3人分）1.56 ｇ |
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鯛ご飯 |
総カロリー（全量）1213.6kcal 塩分（全量）1.21ｇ |
カレー・ハヤシライス
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基本のカレー |
総カロリー（全量分）1258.4ｋcal 塩分（全量分）2.07ｇ たんぱく質（全量分）72.96ｇ |
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なすとおくらのカレー |
総カロリー（全量分）1438.4ｋcal 塩分（全量分）2.67ｇ たんぱく質（全量分）79.51ｇ |
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キャベツカレー |
総カロリー(4人分)1074.4kcal 塩分(4人分)5.32g |
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簡単ハヤシライス |
総カロリー（1人分）560.6kcal 塩分（1人分）1.58g |
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和風海鮮カレー |
総カロリー(3〜4人分)778.4kcal 塩分(3〜4分)11.8g |
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ぶりのチャイナカレー |
総カロリー（1人分）476.8kcal 塩分（1人分）0.77ｇ |
丼もの・まぜご飯
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新たけのこの混ぜごはん |
総カロリー(1人分)428.8kcal 塩分(1人分)0.65g たんぱく質（1人分）9.51g |
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かきの混ぜごはん |
総カロリー(全量分)3200kcal 塩分(全量分)12.14g たんぱく質（全量分）81.54g |
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アスパラご飯 |
総カロリー(1人分)364kcal 塩分(1人分)0.31g たんぱく質（1人分）6.24g |
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キムタクごはん |
総カロリー(1人分)322.4kcal 塩分(1人分)0.89g たんぱく質（1人分）7.86g |
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ピリ辛たまご丼 |
総カロリー(1人分)408kcal 塩分(1人分)g1.11g |
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たこのまぜご飯 |
総カロリー(1人分)407.2kcal 塩分(1人分)1.49g |
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三食そぼろ丼 |
総カロリー（1人分）413.9kcal 塩分（1人分）0.59g |
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海老チーズご飯 |
総カロリー(1人分)454.4kcal 塩分(1人分)1.76g |
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たけのこの混ぜご飯 |
総カロリー(1人分)469.6kcal 塩分(1人分)0.24g |
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かんたん牛丼 |
総カロリー（1人分） 509.6kcal 塩分（1人分）1.02ｇ |
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まぜご飯風チャーハン |
総カロリー（1人分）364.8ｋcal 塩分（1人分）0.5ｇ |
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中華丼 |
総カロリー（1人分）473.6ｋcal 塩分（1人分）0.45ｇ |
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ラム丼 |
総カロリー（1人分）421.6kcal 塩分（1人分）0.21ｇ |
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いわしの蒲焼丼 |
総カロリー（1人分）399.2kcal 塩分（1人分）0.34ｇ |
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トマトときゅうりの中華風丼 |
総カロリー（1人分）326.4kcal 塩分（1人分）0.65ｇ |
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つくしご飯 |
総カロリー（1人分）―kcal 塩分（1人分）―ｇ |
お寿司
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揚げ寿司 |
総カロリー(8個分)1176kcal 塩分(8個分)1.42g たんぱく質（8個分）11.44g |
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中巻寿司 |
総カロリー(2巻分)916kcal 塩分(2巻分)2.73g たんぱく質（2巻分）14.01g |
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わさびの花のかっぱ巻き |
総カロリー（1本分）260.8kcal 塩分（1本分）0.58ｇ たんぱく質（1本分）5.72ｇ |
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わさびの花のいなしずし |
総カロリー（1個分）208kcal 塩分（1個分）0.65ｇ たんぱく質（1個分）4.74ｇ |
おかゆ・その他
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納豆ご飯の茶巾包み焼き |
総カロリー(1人分)362.4kcal 塩分(1人分)0.16g |
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サンチュ巻きごはん |
総カロリー（1人分）278.4kcal 塩分（1人分） 0.81ｇ |
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七草がゆ・昆布あん |
総カロリー（1人分）321.6kcal 塩分（1人分）0.64ｇ たんぱく質（1人分）5.23ｇ |
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七草がゆ |
総カロリー（1人分）223.2kcal 塩分（1人分）0ｇ たんぱく質（1人分）3.88ｇ |
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七草がゆ（湯せん炊き） |
総カロリー（1人分）241.6kcal 塩分（1人分）0ｇ たんぱく質（1人分）4.19ｇ |
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あずきがゆ |
総カロリー（1人分）280kcal 塩分（1人分）0ｇ たんぱく質（1人分）5.95ｇ |
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かつおご飯 |
総カロリー（1人分）300kcal 塩分（1人分）0.54ｇ |
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さばそぼろ |
総カロリー（全量）888.8kcal 塩分（全量）5.69ｇ |
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さばのみそ煮風味のチャーハン |
総カロリー（1人分）368kcal 塩分（1人分）0.67ｇ |
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