ご飯ものの料理レシピ一覧
炊き込みご飯
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鮭とひじきの炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)1569.6kcal 塩分(全量分)1.21g たんぱく質(1人分)54.51g |
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里芋と舞茸の炊き込みごはん |
総カロリー(全量分)2476kcal 塩分(全量分)1.25g たんぱく質(全量分)33.12g |
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松茸ごはん |
総カロリー(全量分)1816kcal 塩分(全量分)3g たんぱく質(全量分)33.12g |
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舞茸の炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)1998.6kcal 塩分(全量分)1.2g たんぱく質(全量分)36.64g |
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きのこの炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)2151.2kcal 塩分(全量分)1.8g たんぱく質(全量分)41.48g |
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グリーンピースご飯 |
総カロリー(全量分)2134.4kcal 塩分(全量分)5g たんぱく質(全量分)43.28g |
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さつまいもご飯 |
総カロリー(全量分)2378.4kcal 塩分(全量分)0g たんぱく質(全量分)35.46g |
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かやくめし |
総カロリー(全量分)2508kcal 塩分(全量分)3.6g たんぱく質(全量分)72.01g |
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たけのこご飯 |
総カロリー(全量分)2157.6kcal 塩分(全量分)2.7g たんぱく質(全量分)45.67g |
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たけのこご飯 |
総カロリー(全量分)2157.6kcal 塩分(全量分)2.7g たんぱく質(全量分)45.67g |
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新生姜の炊き込みごはん |
総カロリー(全量分)2083.22kcal 塩分(全量分)2.52g |
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たけのことあさりの炊き込みご飯 |
総カロリー(全量分)1959.2kcal 塩分(全量分)6.95g |
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むかご飯 |
総カロリー(全量)1292cal 塩分(全量)1.25g |
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栗おこわ |
総カロリー(全量分)2249.6kcal 塩分(全量分)0.96g |
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栗ごはん |
総カロリー(4〜5人分)1380kcal 塩分(4〜5人分)0.96g |
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さんまご飯 |
総カロリー(全量)1438.4kcal 塩分(全量)2.88g |
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土鍋で炊くたけのこご飯 |
総カロリー(2〜3人分)1460kcal 塩分(2〜3人分)1.56 g |
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鯛ご飯 |
総カロリー(全量)1213.6kcal 塩分(全量)1.21g |
カレー・ハヤシライス
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基本のカレー |
総カロリー(全量分)1258.4kcal 塩分(全量分)2.07g たんぱく質(全量分)72.96g |
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なすとおくらのカレー |
総カロリー(全量分)1438.4kcal 塩分(全量分)2.67g たんぱく質(全量分)79.51g |
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キャベツカレー |
総カロリー(4人分)1074.4kcal 塩分(4人分)5.32g |
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簡単ハヤシライス |
総カロリー(1人分)560.6kcal 塩分(1人分)1.58g |
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和風海鮮カレー |
総カロリー(3〜4人分)778.4kcal 塩分(3〜4分)11.8g |
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ぶりのチャイナカレー |
総カロリー(1人分)476.8kcal 塩分(1人分)0.77g |
丼もの・まぜご飯
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かきの混ぜごはん |
総カロリー(全量分)3200kcal 塩分(全量分)12.14g たんぱく質(全量分)81.54g |
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アスパラご飯 |
総カロリー(1人分)364kcal 塩分(1人分)0.31g たんぱく質(1人分)6.24g |
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キムタクごはん |
総カロリー(1人分)322.4kcal 塩分(1人分)0.89g たんぱく質(1人分)7.86g |
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ピリ辛たまご丼 |
総カロリー(1人分)408kcal 塩分(1人分)g1.11g |
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たこのまぜご飯 |
総カロリー(1人分)407.2kcal 塩分(1人分)1.49g |
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三食そぼろ丼 |
総カロリー(1人分)413.9kcal 塩分(1人分)0.59g |
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海老チーズご飯 |
総カロリー(1人分)454.4kcal 塩分(1人分)1.76g |
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たけのこの混ぜご飯 |
総カロリー(1人分)469.6kcal 塩分(1人分)0.24g |
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かんたん牛丼 |
総カロリー(1人分) 509.6kcal 塩分(1人分)1.02g |
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まぜご飯風チャーハン |
総カロリー(1人分)364.8kcal 塩分(1人分)0.5g |
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中華丼 |
総カロリー(1人分)473.6kcal 塩分(1人分)0.45g |
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ラム丼 |
総カロリー(1人分)421.6kcal 塩分(1人分)0.21g |
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いわしの蒲焼丼 |
総カロリー(1人分)399.2kcal 塩分(1人分)0.34g |
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トマトときゅうりの中華風丼 |
総カロリー(1人分)326.4kcal 塩分(1人分)0.65g |
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つくしご飯 |
総カロリー(1人分)―kcal 塩分(1人分)―g |
お寿司
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わさびの花のかっぱ巻き |
総カロリー(1本分)260.8kcal 塩分(1本分)0.58g たんぱく質(1本分)5.72g |
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わさびの花のいなしずし |
総カロリー(1個分)208kcal 塩分(1個分)0.65g たんぱく質(1個分)4.74g |
おかゆ・その他
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納豆ご飯の茶巾包み焼き |
総カロリー(1人分)362.4kcal 塩分(1人分)0.16g |
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サンチュ巻きごはん |
総カロリー(1人分)278.4kcal 塩分(1人分) 0.81g |
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七草がゆ・昆布あん |
総カロリー(1人分)321.6kcal 塩分(1人分)0.64g たんぱく質(1人分)5.23g |
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七草がゆ |
総カロリー(1人分)223.2kcal 塩分(1人分)0g たんぱく質(1人分)3.88g |
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七草がゆ(湯せん炊き) |
総カロリー(1人分)241.6kcal 塩分(1人分)0g たんぱく質(1人分)4.19g |
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あずきがゆ |
総カロリー(1人分)280kcal 塩分(1人分)0g たんぱく質(1人分)5.95g |
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かつおご飯 |
総カロリー(1人分)300kcal 塩分(1人分)0.54g |
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さばそぼろ |
総カロリー(全量)888.8kcal 塩分(全量)5.69g |
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さばのみそ煮風味のチャーハン |
総カロリー(1人分)368kcal 塩分(1人分)0.67g |