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特集・山菜を美味しく食べる!山菜の特徴、下ごしらえ、あく抜きの方法、山菜料理レシピ

山菜料理レシピ一覧(あ行)


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あけび

あけびと豚肉の味噌炒め

あけびと豚肉の味噌炒め

総カロリー(1人分)256.8kcal
塩分(1人分)0.27g
たんぱく質(1人分)6.57g
きゅうりのあけび漬け

きゅうりのあけび漬け

総カロリー(全量分)223.2kcal
塩分(全量分)1.5g
たんぱく質(全量分)1.34g

あさつき

あさつきの三杯酢和え

あさつきの三杯酢和え

総カロリー(1人分)120kcal
塩分(1人分)0.29 g
あさつきの味噌添え

あさつきの味噌添え

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
あさつきの酢味噌和え

あさつきの酢味噌和え

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g

いたどり

いたどりの天ぷら

いたどりの天ぷら

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g

うど

うどの焚出し

うどの焚出し

総カロリー(1人分)36kcal
塩分(1人分)0.3g
たんぱく質(1人分)0.7g
山うどの天ぷら

山うどの天ぷら

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
うどの酢味噌和え

うどの酢味噌和え

総カロリー(1人分)25.6Kcal
塩分(1人分)0.44g
山うどの胡桃味噌和え

山うどの胡桃味噌和え

総カロリー(1人分)120kcal
塩分(1人分)0.29 g
山うどの皮のきんぴら風炒め

山うどの皮のきんぴら風炒め

総カロリー(1人分)44kcal
塩分(1人分)0.16 g
山うどのバター炒め・チーズのせ

山うどのバター炒め・チーズのせ

総カロリー(1人分)90.4kcal
塩分(1人分)0.26 g
山うどの酢味噌かけ

山うどの酢味噌かけ

総カロリー(1人分)29.6kcal
塩分(1人分)0.58 g

うるい

うるいのお浸し

うるいのお浸し

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
えびとうるいのチリソース

えびとうるいのチリソース

総カロリー(1人分)124kcal
塩分(1人分)1.44g

うわばみそう

うわばみそうと豚肉の炒め煮

うわばみそうと豚肉の炒め煮

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
みずとろろ

みずとろろ

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
みずのたたき

みずのたたき

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
うわばみそうの炒め煮

うわばみそうの炒め煮

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g

えぞえんごさく

えぞえんごさく

えぞえんごさくのお浸し

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g

おらんだがらし

海老とクレソンの炒めもの

海老とクレソンの炒めもの

総カロリー(1人分)100.6kcal
塩分(1人分)0.79g
たんぱく質(1人分)12.68g
おらんだがらしのバルサミコ酢和え

おらんだがらしのバルサミコ酢和え

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g
おらんだがらし入りサラダ

おらんだがらし入リサラダ

総カロリー(1人分)―kcal
塩分(1人分)―g

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(2018/04/18)
総カロリー/444kcal(1人分)
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エイヒレのから揚げエイヒレのから揚げ
(2018/04/18)
総カロリー/143.2kcal(1人分)
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わさびの花のいなりずしわさびの花のいなりずし
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総カロリー/208kcal(1個分)
塩分/0.65g(1個分)


わさびの花のかっぱ巻きわさびの花のかっぱ巻き
(2018/04/13)
総カロリー/260.8kcal(1本分)
塩分/0.58g(1本分)


わさびの花のしょうゆ漬け・塩漬けわさびの花の将漬け・塩漬け
(2018/04/13)
総カロリー/34.4kcal(しょうゆ漬け全量分)
塩分/1.22g(しょうゆ漬け全量分)


そばいなりそばいなり
(2018/04/13)
総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
(2018/04/13)
総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
(2018/04/05)
総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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