こんにゃくを使った料理レシピ
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叩きこんにゃくの炒り煮 |
総カロリー(1人分)98.4kcal 塩分(1人分)0.6g たんぱく質(1人分)1.25g |
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焼きこんにゃくのねぎだれ添え |
総カロリー(1人分)52kcal 塩分(1人分)0.5g たんぱく質(1人分)1.26g |
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こんにゃくのみぞれ汁 |
総カロリー(1人分)100.8kcal 塩分(1人分)0.82g たんぱく質(1人分)2.5g |
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こんにゃくのから揚げ |
総カロリー(1人分)297.6kcal 塩分(1人分)0.4g |
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肉なし麻婆豆腐 |
総カロリー(1人分)218.4kcal 塩分(1人分)0.92g |
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おからとこんにゃくのハンバーグ風焼き |
総カロリー(1人分)200.8kcal 塩分(1人分)1.13g |
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こんにゃく餃子 |
総カロリー(25個分)539.2kcal 塩分(25個分)1.06g |
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コンビーフとこんにゃくの炒めもの |
総カロリー(1人分)100.8kcal 塩分(1人分)0.44g |
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こんにゃくとにんにくの芽のカレー炒め |
総カロリー(1人分)88.8Kcal 塩分(1人分)2.5g |
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こんにゃくとにんじんのきんぴら風炒め |
総カロリー(1人分)78.4Kcal 塩分(1人分)0.33g |
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こんにゃくとナスと冬瓜の煮込み |
総カロリー(1人分)97.6kcal 塩分(1人分)0.64g |
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こんにゃくとささみの味噌煮 |
総カロリー(1人分)60.8kcal 塩分(1人分)0.64g |
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簡単こんにゃくのオランダ煮 |
総カロリー(1人分) 8.8kcal 塩分(1人分)0.33g |
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鶏肉とこんにゃくの照り炒め |
総カロリー(1人分)301.6kcal 塩分(1人分)0.21g |