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こんにゃくを使った料理レシピ

叩きこんにゃくの炒り煮

叩きこんにゃくの炒り煮

総カロリー(1人分)98.4kcal
塩分(1人分)0.6g
たんぱく質(1人分)1.25g
焼きこんにゃくのねぎだれ添え

焼きこんにゃくのねぎだれ添え

総カロリー(1人分)52kcal
塩分(1人分)0.5g
たんぱく質(1人分)1.26g
こんにゃくのみぞれ汁

こんにゃくのみぞれ汁

総カロリー(1人分)100.8kcal
塩分(1人分)0.82g
たんぱく質(1人分)2.5g
こんにゃくのから揚げ

こんにゃくのから揚げ

総カロリー(1人分)297.6kcal
塩分(1人分)0.4g
肉なし麻婆豆腐

肉なし麻婆豆腐

総カロリー(1人分)218.4kcal
塩分(1人分)0.92g
おからとこんにゃくのハンバーグ風焼き

おからとこんにゃくのハンバーグ風焼き

総カロリー(1人分)200.8kcal
塩分(1人分)1.13g
こんにゃく餃子

こんにゃく餃子

総カロリー(25個分)539.2kcal
塩分(25個分)1.06g
コンビーフとこんにゃくの炒めもの

コンビーフとこんにゃくの炒めもの

総カロリー(1人分)100.8kcal
塩分(1人分)0.44g
こんにゃくとにんにくの芽のカレー炒め

こんにゃくとにんにくの芽のカレー炒め

総カロリー(1人分)88.8Kcal
塩分(1人分)2.5g
こんにゃくとにんじんのきんぴら風炒め

こんにゃくとにんじんのきんぴら風炒め

総カロリー(1人分)78.4Kcal
塩分(1人分)0.33g
こんにゃくとナスと冬瓜の煮込み

こんにゃくとナスと冬瓜の煮込み

総カロリー(1人分)97.6kcal
塩分(1人分)0.64g
こんにゃくとささみの味噌煮

こんにゃくとささみの味噌煮

総カロリー(1人分)60.8kcal
塩分(1人分)0.64g
簡単こんにゃくのオランダ煮

簡単こんにゃくのオランダ煮

総カロリー(1人分) 8.8kcal
塩分(1人分)0.33g
鶏肉とこんにゃくの照り炒め

鶏肉とこんにゃくの照り炒め

総カロリー(1人分)301.6kcal
塩分(1人分)0.21g












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総カロリー/208kcal(1個分)
塩分/0.65g(1個分)


わさびの花のかっぱ巻きわさびの花のかっぱ巻き
(2018/04/13)
総カロリー/260.8kcal(1本分)
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そばいなりそばいなり
(2018/04/13)
総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
(2018/04/13)
総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
(2018/04/05)
総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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