こんにゃくを使った料理レシピ
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焼きこんにゃくのねぎだれ添え |
総カロリー（1人分）52kcal 塩分（1人分）0.5g たんぱく質（1人分）1.26g |
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こんにゃくのみぞれ汁 |
総カロリー（1人分）100.8kcal 塩分（1人分）0.82g たんぱく質（1人分）2.5g |
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こんにゃくのから揚げ |
総カロリー（1人分）297.6kcal 塩分（1人分）0.4g |
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肉なし麻婆豆腐 |
総カロリー（1人分）218.4kcal 塩分（1人分）0.92g |
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おからとこんにゃくのハンバーグ風焼き |
総カロリー（1人分）200.8kcal 塩分（1人分）1.13g |
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こんにゃく餃子 |
総カロリー(25個分)539.2kcal 塩分(25個分)1.06g |
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コンビーフとこんにゃくの炒めもの |
総カロリー（1人分）100.8ｋcal 塩分（1人分）0.44ｇ |
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こんにゃくとにんにくの芽のカレー炒め |
総カロリー（1人分）88.8Kcal 塩分（1人分）2.5ｇ |
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こんにゃくとにんじんのきんぴら風炒め |
総カロリー（1人分）78.4Kcal 塩分（1人分）0.33ｇ |
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こんにゃくとナスと冬瓜の煮込み |
総カロリー（1人分）97.6kcal 塩分（1人分）0.64ｇ |
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こんにゃくとささみの味噌煮 |
総カロリー（1人分）60.8ｋcal 塩分（1人分）0.64ｇ |
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簡単こんにゃくのオランダ煮 |
総カロリー（1人分） 8.8ｋcal 塩分（1人分）0.33ｇ |
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鶏肉とこんにゃくの照り炒め |
総カロリー（1人分）301.6ｋcal 塩分（1人分）0.21ｇ |
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