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シーチキンを使った料理レシピ

ゴーヤとツナの春雨サラダ

ゴーヤとツナの春雨サラダ

総カロリー(1人分)215.2kcal
塩分(1人分)1.24g
たんぱく質(1人分)7.73g
モロッコいんげんのツナソース

モロッコいんげんのツナソース

総カロリー(1人分)149.6kcal
塩分(1人分)0.83g
たんぱく質(1人分)9.49g
ニンジンと春菊とツナ缶のサラダ

ニンジンと春菊とツナ缶のサラダ

総カロリー(1人分)175.2kcal
塩分(1人分)1.99g
たんぱく質(1人分)9.42g
ツナとわかめの梅風味パスタ

ツナとわかめの梅風味パスタ

総カロリー(1人分)519.2kcal
塩分(1人分)2.18g
ツナじゃが

ツナじゃが

総カロリー(全量分)478.4kclal
塩分(全量分)1.4g
シーチキンとほうれん草の炒め物

シーチキンとほうれん草の炒め物

総カロリー(1人分)60kcal
塩分(1人分)0.15g
なめたけ・シーチキンの和風パスタ

なめたけ・シーチキンの和風パスタ

総カロリー(1人分)448kcal
塩分(1人分)1.7g













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れんこんのスティック揚げ
れんこんのスティック揚げ
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