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もやしを使った料理レシピ

もやしタンタン鍋

もやしタンタン鍋

総カロリー(1人分)456kcal
塩分(1人分)2.15g
たんぱく質(1人分)23.7g
豚肉のもやしあんかけ

豚肉のもやしあんかけ

総カロリー(1人分)305.58kcal
塩分(1人分)1.46g
たんぱく質(1人分)23.57g
豆苗ともやしのナムル

豆苗ともやしのナムル

総カロリー(1人分)126.4kcal
塩分(1人分)0.3g
たんぱく質(1人分)5.09g
明太子ともやしのパスタ

明太子ともやしのパスタ

総カロリー(1人分)464.8kcal
塩分(1人分)1.69g
もやしの肉みそのせ

もやしの肉みそのせ

総カロリー(1人分)177.6kcal
塩分(1人分)0.44g
もやしのペペロンチーノ風

もやしのペペロンチーノ風

総カロリー(1人分)61.6kcal
塩分(1人分)0.46g
豚肉ともやしのピリ辛和え

豚肉ともやしのピリ辛和え

総カロリー(1人分)175.2kcal
塩分(1人分)1.36g
にらもやし炒め

にらもやし炒め

総カロリー(1人分)76kcal
塩分(1人分)0.22g












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揚げ寿司揚げ寿司
(2018/06/03)
総カロリー/1176kcal(8個分)
塩分/1.42g(8個分)


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総カロリー/916kcal(2巻分)
塩分/2.73g(2巻分)


鯛のから揚げキャベツあんかけ鯛のから揚げキャベツあんかけ
(2018/05/26)
総カロリー/266.4kcal(1人分)
塩分/0.75g(1人分)


小籠包小籠包
(2018/05/26)
総カロリー/49.6kcal(1個分)
塩分/0.22g(1個分)


春菊と豚肉のさっと煮春菊と豚肉のさっと煮
(2018/05/24)
総カロリー/185.6kcal(1人分)
塩分/0.56g(1人分)


かつおとそら豆のおかか揚げかつおとそら豆のおかか揚げ
(2018/05/22)
総カロリー/369.6kcal(1人分)
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そら豆の天ぷらそら豆の天ぷら
(2018/05/22)
総カロリー/348.8kcal(全量分)
塩分/0.2g(全量分)


ほたて豆ほたて豆
(2018/05/15)
総カロリー/508.8kcal(全量分)
塩分/1.98g(全量分)


大豆の肉味噌風大豆の肉味噌風
(2018/05/15)
総カロリー/462.4kcal(全量分)
塩分/1.86g(全量分)


大豆の甘辛炒め大豆の甘辛炒め
(2018/05/15)
総カロリー/427.3kcal(全量分)
塩分/1.8g(全量分)


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