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さといもを使った料理レシピ

里芋と舞茸の炊き込みごはん

里芋と舞茸の炊き込みごはん

総カロリー(全量分)2476kcal
塩分(全量分)1.25g
たんぱく質(全量分)33.12g
里芋と豚肉の肉じゃが風

里芋と豚肉の肉じゃが風

総カロリー(1人分)174.4kcal
塩分(1人分)0.8g
たんぱく質(1人分)9.28g
里芋のコロッケ

里芋のコロッケ

総カロリー(全量分)805.6kcal
塩分(全量分)0.58g
たんぱく質(全量分)11.82g
里芋のフライドポテト

里芋のフライドポテト

総カロリー(1人分)377.6kcal
塩分(1人分)0g
里芋とベーコンの炒め物

里芋とベーコンの炒め物

総カロリー(1人分)161.6kcal
塩分(1人分)0.53g
芋子鍋

芋子鍋

総カロリー(2〜3人分)728kcal
塩分(2〜3人分)3.02g
里芋の煮ころがし

里芋の煮ころがし

総カロリー(1人分)156kcal
塩分(1人分)0.75g
里芋のコロッケ

里芋のコロッケ・ネギ味噌添え

総カロリー(1人分)412kcal
塩分(1人分)1.05g
里芋と牛肉のあっさり煮

さといもと牛肉のあっさり煮

総カロリー(1人分)270.4kcal
塩分(1人分)0.48g












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総カロリー/444kcal(1人分)
塩分/1.35g(1人分)


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塩分/0.65g(1個分)


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総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
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総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
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総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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