さけを使用している料理レシピのご紹介です。レシピと調理器具のサイト【食の和音〜美味しいものは心と体に効きます〜】 料理レシピ 4群点数法を利用して、栄養のバランス、低カロリー、 低塩分を考えながら創っている健康を考えた毎日の料理のレシピのご紹介です。このサイトの料理は「低塩分」「なるべく低カロリー」「素材の味をそのまま」「とりあえず”旬”」 そして「わたしが食べたいもの」・・・以上を心がけて毎日の料理を創っています



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さけを使用している料理レシピ

鮭の揚げ浸し 鮭の揚げ浸し 総カロリー(1人分)400.8kcal
塩分(1人分)1.11g
鮭とほうれん草のバター炒め 鮭とほうれん草のバター炒め 総カロリー(1人分)212kcal
塩分(1人分)0.37g
白菜と鮭の重ね煮・ぎんあんかけ 白菜と鮭の重ね煮・ぎんあんかけ 総カロリー(1人分)136kcal
塩分(1人分)0.53g
鮭のソテー、トマトソース 鮭のソテー、トマトソース 総カロリー(1人分)231.2kcal
塩分(1人分)0.41g
鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め 鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め 総カロリー(1人分)165.6kcal
塩分(1人分)0.48g
鮭と鶏肉のにんにく味噌炒め 鮭と鶏肉のにんにく味噌炒め 総カロリー(1人分)282.4kcal
塩分(1人分)0.54g
鮭のタレ焼き 鮭のタレ焼き 総カロリー(1人分)134.4kcal
塩分(1人分)0.39g
鮭の粕汁 鮭の粕汁 総カロリー(1人分)440kcal
塩分(1人分)0.95g
鮭のムニエル・豆腐ソース 鮭のムニエル・豆腐ソース 総カロリー(1人分)172kcal
塩分(1人分)0.63g
鮭のちゃんちゃん焼き風鍋 鮭のちゃんちゃん焼き風鍋 総カロリー(1人分)256.8kcal
塩分(1人分)0.93g







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