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簡単ひりょうず(がんもどき) |
総カロリー(1人分)379.2kcal
塩分(1人分)1.1g |
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麻婆鍋 |
総カロリー(1人分)340kcal
塩分(1人分)2.03g |
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豆腐とトマトのトロ煮 |
総カロリー(1人分)367.2kcal
塩分(1人分)0.51g |
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麻婆豆腐(煮込み風) |
総カロリー(1人分)422.4kcal
塩分(1人分)1.64g |
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肉なし麻婆豆腐 |
総カロリー(1人分)218.4kcal
塩分(1人分)0.92g |
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きゃべつと豆腐のハンバーグ |
総カロリー(1人分)224kcal
塩分(1人分)0.3g |
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豆腐の生ハム巻き |
総カロリー(1人分)114.4kcal
塩分(1人分)1.35g |
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塩麻婆豆腐 |
総カロリー(1人分)244.8kcal
塩分(1人分)0.7g |
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さばの豆板醤煮 |
総カロリー(1人分)248.8kcal
塩分(1人分)1.49g |
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豆腐のグラタン |
総カロリー(1人分)261.6 kcal
塩分(1人分)1.36g |
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豆腐の蒲焼 |
総カロリー(1人分)229.6kcal
塩分(1人分)0.71g |
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豆腐とささみのサラダ |
総カロリー(1人分)332.8kcal
塩分(1人分)0.96g |
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豆腐の豚肉はさみ揚げ |
総カロリー(1人分)640kcal
塩分(1人分)0.37g |
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豆腐の茶碗蒸し、海苔あんかけ |
総カロリー(1人分)171.2kcal
塩分(1人分)0.8g |
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豆腐ニラたま |
総カロリー(1人分)204.8kcal
塩分(1人分)0.68g |
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和風麻婆 |
総カロリー(1人分)196.8kcal
塩分(1人分)0.4g |
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ごぼうのわさび白和え |
総カロリー(1人分)99.2kcal
塩分(1人分)0.12g |