きゃべつを使っている料理レシピのご紹介です。レシピと調理器具のサイト【食の和音〜美味しいものは心と体に効きます〜】
4群点数法を利用して、栄養のバランス、低カロリー、 低塩分を考えながら創っている健康を考えた毎日の料理のレシピのご紹介です。
このサイトの料理は「低塩分」「なるべく低カロリー」「素材の味をそのまま」「とりあえず”旬”」 そして「わたしが食べたいもの」・・・以上を心がけて毎日の料理を創っています。


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きゃべを使っている料理レシピ

きゃべつと豆腐のハンバーグ きゃべつと豆腐のハンバーグ 総カロリー(1人分)224kcal
塩分(1人分)0.3g
エビ入り和風ロールキャベツ エビ入り和風ロールキャベツ 総カロリー(1人分)212kcal
塩分(1人分)1.9g
きゃべつのオイスター炒め きゃべつのオイスター炒め 総カロリー(1人分)97.6kcal
塩分(1人分)0.46g
きゃべつの柚子こしょう和え きゃべつの柚子こしょう和え 総カロリー(1人分)48.8kcal
塩分(1人分)0.31g
さわらのキャベツ煮 さわらのキャベツ煮 総カロリー(1人分)219.2kcal
塩分(1人分)1.11g
たらと芽キャベツのホワイト煮 たらと芽キャベツのホワイト煮 総カロリー(1人分)300kcal
塩分(1人分)0.9g
たらのキャベツ蒸し たらのキャベツ蒸し 総カロリー(1人分)188.0kcal
塩分(1人分)1.24g
キャベツカレー キャベツカレー 総カロリー(4人分)1074.4kcal
塩分(4人分)5.32g
きゃべつの蒸し焼き きゃべつの蒸し焼き 総カロリー(1人分)106.4kcal
塩分(1人分)0.71g
春きゃべつの山盛りサラダ 春きゃべつの山盛りサラダ 総カロリー(1人分)147.2kcal
塩分(1人分)0.03g
厚揚げとキャベツの中華炒め 厚揚げとキャベツの中華炒め 総カロリー(1人分)230.4kclal
塩分(1人分)0.52g
芽キャベツのホットサラダ 芽キャベツのホットサラダ 総カロリー(1人分)128kcal
塩分(1人分)0.51g
きゃべつとささみのごま塩炒め きゃべつとささみのごま塩炒め 総カロリー(1人分)97.6kcal
塩分(1人分)0.43g
生きゃべつのサラダ 生きゃべつのサラダ 総カロリー(1人分)64.8kcal
塩分(1人分)0.35g
鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め 鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め 総カロリー(1人分)165.6kcal
塩分(1人分)0.48g
茹でキャベツのたまごあんかけ 茹でキャベツのたまごあんかけ 総カロリー(1人分)113.6kcal
塩分(1人分)0.77g
茹できゃべつの中華風和え 茹できゃべつの中華風和え 総カロリー(1人分)76.0kcal
塩分(1人分)0.08g
茹でキャベツと豚肉の香味ソースかけ 茹でキャベツと豚肉の香味ソースかけ 総カロリー(1人分)197.6kcal
塩分(1人分)0.34g
キャベツのピリ辛炒め キャベツのピリ辛炒め 総カロリー(1人分)58.4kcal
塩分(1人分)0.89g
シンプル・ロールキャベツ シンプル・ロールキャベツ 総カロリー(1個分)72kcal
塩分(1個分)0.12g
茹でキャベツの香味ドレッシング 茹でキャベツの香味ドレッシング 総カロリー(1人分)58.4cal
塩分(1人分)2..23g
キャベツの中華風コールスロー キャベツの中華風コールスロー 総カロリー(1人分)43.2kcal
塩分(1人分) 1.38g
回鍋肉(ホイコーロー) 回鍋肉(ホイコーロー) 総カロリー(1人分)326.4kcal塩分(1人分)1.07g
豚肉とキャベツのオイスター炒め 豚肉とキャベツのオイスター炒め 総カロリー(1人分)116kcal
塩分(1人分)0.4g













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