にんじんを使っている料理レシピのご紹介です。レシピと調理器具のサイト【食の和音〜美味しいものは心と体に効きます〜】
4群点数法を利用して、栄養のバランス、低カロリー、 低塩分を考えながら創っている健康を考えた毎日の料理のレシピのご紹介です。
このサイトの料理は「低塩分」「なるべく低カロリー」「素材の味をそのまま」「とりあえず”旬”」 そして「わたしが食べたいもの」・・・以上を心がけて毎日の料理を創っています。


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にんじんを使っている料理レシピ

ホタテのにんじんソース ホタテのにんじんソース 総カロリー(1人分)232kcal
塩分(1人分)0.94g
にんじんのうす焼き にんじんのうす焼き 総カロリー(1人分)165.6kcal
塩分(1人分)0g
キャロットラぺサンド キャロットラぺサンド 総カロリー(1個分)348kcal
塩分(1個分)2.01g
にんじんの梅風味サラダ にんじんの梅風味サラダ 総カロリー(1人分)92.8kcal
塩分(1人分)0.61g
野菜のにんじんソース煮 総カロリー(1人分)246.4kcal
塩分(1人分)0.17g
にんじんといかのたらこ炒め にんじんといかのたらこ炒め 総カロリー(1人分)177.6kcal
塩分(1人分)1.78g
こんにゃくとにんじんのきんぴら風炒め こんにゃくとにんじんの
きんぴら風炒め
総カロリー(1人分)78.4kcal
塩分(1人分)0.33g
紅白なます 紅白なます 総カロリー(6〜7人分)17.6kcal
塩分(6〜7人分)0.96g
柚子なます 柚子なます 総カロリー(6〜8人分)154kcal
塩分(全量分)3.0g












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