きよたきしだ（オシダ科・別名・キヨタケシダ、アブラコゴミ、イッポンコゴミ、アカコゴミ）

分布：本州〜九州
生育場所：山中、原野、林
採取時期：春

コゴミ（クサソテツ）と良く似ていますが、キヨタキシダは茎に褐色の鱗片がついていて、全体に赤っぽく見えるのが特徴です。またコゴミはまとまって生えていますが、キヨタキシダは１本〜２本という形で生えています。ですから、別名イッポンコゴミとも言われています。

コゴミと同じように少し湿った山中や林などに生えていますが、分布が少し違います。たとえば本州の少し標高の高いところであれば、コゴミが生えている周りを探すと同じように見つけることができます。

アクが少ないので、茹でればいただくことができます。
また、ゼンマイなどと同じように乾燥保存をするために茹でて戻すと旨みが増して、さらに干したキヨタキシダを煮ると綺麗な紅紫色になります。

味としてはやはりコゴミに似ていますが、コゴミよりも油気と風味があり、キヨタキシダの方が美味しいという人も多くいます。

きよたきしだの下ごしらえ

サッと茹でるだけで食べることができます。

きよたきしだの料理レシピ

きよたきしだのお浸し

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参考にさせていただいた山菜の本

おいしく食べる山菜・野草 ―採り方・食べ方・効能がわかる 高野 昭人 世界文化社 2006-03 by G-Tools

山菜ガイド ―見つけたその場ですぐわかる 今井 万岐子 今井 国勝 永岡書店 2000-03 by G-Tools