山菜料理レシピ一覧(あ行)

特集・山菜を美味しく食べる!山菜の特徴、下ごしらえ、あく抜きの方法、山菜料理レシピ
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あけび
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あけびと豚肉の味噌炒め |
総カロリー(1人分)256.8kcal 塩分(1人分)0.27g |
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きゅうりのあけび漬け |
総カロリー(全量分)223.2kcal 塩分(全量分)1.5g |
あさつき
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あさつきの三杯酢和え |
総カロリー(1人分)120kcal 塩分(1人分)0.29 g |
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あさつきの味噌添え |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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あさつきの酢味噌和え |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
いたどり
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いたどりの天ぷら |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
うど
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うどの焚出し |
総カロリー(1人分)36kcal 塩分(1人分)0.3g |
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山うどの天ぷら |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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うどの酢味噌和え |
総カロリー(1人分)25.6Kcal 塩分(1人分)0.44g |
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山うどの胡桃味噌和え |
総カロリー(1人分)120kcal 塩分(1人分)0.29 g |
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山うどの皮のきんぴら風炒め |
総カロリー(1人分)44kcal 塩分(1人分)0.16 g |
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山うどのバター炒め・チーズのせ |
総カロリー(1人分)90.4kcal 塩分(1人分)0.26 g |
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山うどの酢味噌かけ |
総カロリー(1人分)29.6kcal 塩分(1人分)0.58 g |
うるい
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うるいのお浸し |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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えびとうるいのチリソース |
総カロリー(1人分)124kcal 塩分(1人分)1.44g |
うわばみそう
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うわばみそうと豚肉の炒め煮 |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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みずとろろ |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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みずのたたき |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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うわばみそうの炒め煮 |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
えぞえんごさく
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えぞえんごさくのお浸し |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
おらんだがらし
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海老とクレソンの炒めもの |
総カロリー(1人分)100.6kcal 塩分(1人分)0.79g |
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おらんだがらしのバルサミコ酢和え |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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おらんだがらし入リサラダ |
総カロリー(1人分)—kcal 塩分(1人分)—g |
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