【レシピと調理器具のサイト／食の和音～美味しいものは心と体に効きます～】　レシピ・料理のご紹介です。低カロリー、低塩分料理を心がけています。
４群点数法を利用して、栄養のバランス、低カロリー、 低塩分を考えながら創っている健康を考えた毎日の料理のレシピのご紹介です。
このサイトの料理は「低塩分」「なるべく低カロリー」「素材の味をそのまま」「とりあえず”旬”」 そして「わたしが食べたいもの」・・・以上を心がけて毎日の料理を創っています。