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きびなごを使った料理レシピ

きびなごの南蛮漬け

きびなごの南蛮漬け

総カロリー(1人分)244.8kcal
塩分(1人分)0.68g
たんぱく質(1人分)16.69g
きびなごのから揚げ

きびなごのから揚げ

総カロリー(1人分)213.6kcal
塩分(1人分)0.35g
たんぱく質(1人分)19.19g






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