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さけ(鮭)を使った料理レシピ

スモークサーモンのゆず釜仕立て・おせち料理・正月料理

スモークサーモンのゆず釜仕立て

総カロリー(全量分)220kcal
塩分(全量分)3.03g
たんぱく質(全量分)18.41g
スモークサーモンの大根巻き・おせち料理

スモークサーモンの大根巻き

総カロリー(全量分)259.2kcal
塩分(全量分)2.28g
たんぱく質(全量分)15.89g
鮭とひじきの炊き込みご飯

鮭とひじきの炊き込みご飯

総カロリー(全量分)1569.6kcal
塩分(全量分)1.21g
たんぱく質(1人分)54.51g
鮭のいり焼き・甘酢ソース

鮭のいり焼き・甘酢ソース

総カロリー(1人分)211.2kcal
塩分(1人分)1.19g
たんぱく質(1人分)18.64g
鮭のみぞれ鍋

鮭のみぞれ鍋

総カロリー(1人分)364.8kcal
塩分(1人分)1.41g
たんぱく質(1人分)24.96g
鮭とニラの落とし揚げ

鮭とニラの落とし揚げ

総カロリー(1人分)398.4kcal
塩分(1人分)0.33g
鮭のテンメンジャン炒め

鮭のテンメンジャン炒め

総カロリー(1人分)193.6kcal
塩分(1人分)0.89g
鮭のネギチーズあん

鮭のネギチーズあん

総カロリー(1人分)224kcal
塩分(1人分)0.84g
鮭ハンバーグ

鮭ハンバーグ

総カロリー(1人分)97.6kcal
塩分(1人分)0.71g
鮭の揚げ浸し

鮭の揚げ浸し

総カロリー(1人分)400.8kcal
塩分(1人分)1.11g
鮭とほうれん草のバター炒め

鮭とほうれん草のバター炒め

総カロリー(1人分)212kcal
塩分(1人分)0.37g
白菜と鮭の重ね煮・ぎんあんかけ

白菜と鮭の重ね煮・ぎんあんかけ

総カロリー(1人分)136kcal
塩分(1人分)0.53g
鮭のソテー、トマトソース

鮭のソテー、トマトソース

総カロリー(1人分)231.2kcal
塩分(1人分)0.41g
鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め

鮭・ニラ・キャベツの味噌炒め

総カロリー(1人分)165.6kcal
塩分(1人分)0.48g
鮭と鶏肉のにんにく味噌炒め

鮭と鶏肉のにんにく味噌炒め

総カロリー(1人分)282.4kcal
塩分(1人分)0.54g
鮭のタレ焼き

鮭のタレ焼き

総カロリー(1人分)134.4kcal
塩分(1人分)0.39g
鮭の粕汁

鮭の粕汁

総カロリー(1人分)440kcal
塩分(1人分)0.95g
鮭のムニエル・豆腐ソース

鮭のムニエル・豆腐ソース

総カロリー(1人分)172kcal
塩分(1人分)0.63g
鮭のちゃんちゃん焼き風鍋

鮭のちゃんちゃん焼き風鍋

総カロリー(1人分)256.8kcal
塩分(1人分)0.93g












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(2018/04/18)
総カロリー/444kcal(1人分)
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エイヒレのから揚げエイヒレのから揚げ
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わさびの花のかっぱ巻きわさびの花のかっぱ巻き
(2018/04/13)
総カロリー/260.8kcal(1本分)
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わさびの花のしょうゆ漬け・塩漬けわさびの花の将漬け・塩漬け
(2018/04/13)
総カロリー/34.4kcal(しょうゆ漬け全量分)
塩分/1.22g(しょうゆ漬け全量分)


そばいなりそばいなり
(2018/04/13)
総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
(2018/04/13)
総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
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総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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