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しらす(白子)を使った料理レシピ

みょうがたけとしらすの甘酢和え

みょうがたけとしらすの甘酢和え

総カロリー(全量分)73.56kcal
塩分(全量分)2.17g
たんぱく質(全量分)10.9g
桜エビとしらすのかき揚げ

桜エビとしらすのかき揚げ

総カロリー(1人分)292.8kcal
塩分(1人分)1.50g
ほうれん草としらすのおひたし

ほうれん草としらすのおひたし

総カロリー(1人分)40.0kcal
塩分(1人分)0.18g






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