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たい(鯛)を使った料理レシピ

>鯛のから揚げキャベツあんかけ

鯛のから揚げキャベツあんかけ

総カロリー(1人分)266.4kcal
塩分(1人分)0.75g
たんぱく質(1人分)2.45g
鯛の刺身・3種

鯛の刺身・3種

総カロリー(全量)400kcal
塩分(全量)0g
タイのアラ炊き

タイのアラ炊き

総カロリー(1人分)198.4kcal
塩分(1人分)0.96g
鯛のきらすまめし風和え

鯛のきらすまめし風和え

総カロリー(全量分)507.2kcal
塩分(全量分)0.00g
鯛の塩焼き

鯛の塩焼き

総カロリー(1人分)148.8kcal
塩分(1人分)0g
鯛ご飯

鯛ご飯

総カロリー(2〜3人分)
1213.6kcal
塩分(2〜3人分)1.41g






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