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たい(鯛)を使った料理レシピ

>鯛のから揚げキャベツあんかけ

鯛のから揚げキャベツあんかけ

総カロリー(1人分)266.4kcal
塩分(1人分)0.75g
たんぱく質(1人分)2.45g
鯛の刺身・3種

鯛の刺身・3種

総カロリー(全量)400kcal
塩分(全量)0g
タイのアラ炊き

タイのアラ炊き

総カロリー(1人分)198.4kcal
塩分(1人分)0.96g
鯛のきらすまめし風和え

鯛のきらすまめし風和え

総カロリー(全量分)507.2kcal
塩分(全量分)0.00g
鯛の塩焼き

鯛の塩焼き

総カロリー(1人分)148.8kcal
塩分(1人分)0g
鯛ご飯

鯛ご飯

総カロリー(2〜3人分)
1213.6kcal
塩分(2〜3人分)1.41g












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(2018/06/03)
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総カロリー/266.4kcal(1人分)
塩分/0.75g(1人分)


小籠包小籠包
(2018/05/26)
総カロリー/49.6kcal(1個分)
塩分/0.22g(1個分)


春菊と豚肉のさっと煮春菊と豚肉のさっと煮
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総カロリー/185.6kcal(1人分)
塩分/0.56g(1人分)


かつおとそら豆のおかか揚げかつおとそら豆のおかか揚げ
(2018/05/22)
総カロリー/369.6kcal(1人分)
塩分/2.02g(1人分)


そら豆の天ぷらそら豆の天ぷら
(2018/05/22)
総カロリー/348.8kcal(全量分)
塩分/0.2g(全量分)


ほたて豆ほたて豆
(2018/05/15)
総カロリー/508.8kcal(全量分)
塩分/1.98g(全量分)


大豆の肉味噌風大豆の肉味噌風
(2018/05/15)
総カロリー/462.4kcal(全量分)
塩分/1.86g(全量分)


大豆の甘辛炒め大豆の甘辛炒め
(2018/05/15)
総カロリー/427.3kcal(全量分)
塩分/1.8g(全量分)


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