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たこ(蛸)を使った料理レシピ

たこの黒ごま和え・おせち料理

たこの黒ごま和え

総カロリー(全量分)112kcal
塩分(全量分0.56g
たんぱく質(全量分)0.61g
タコのエスカルゴ風・おせち料理

タコのエスカルゴ風

総カロリー(全量分)135.2kcal
塩分(全量分1.61g
たんぱく質(全量分)1.27g
たこのまぜご飯

たこのまぜご飯

総カロリー(1人分)407.2kcal
塩分(1人分)1.49g
たこのやわらか煮

たこのやわらか煮

総カロリー(全量分)433.6kcal
塩分(全量分)4.42g
たことセロリの納豆和え

たことセロリの納豆和え

総カロリー(1人分)164.8kcal
塩分(1人分)0.81g
たけのことタコのわさび醤油和え

たけのことタコのわさび醤油和え

総カロリー(1人分)115.2kcal
塩分(1人分)0.77g
たこと野菜のトマト煮

たこと野菜のトマト煮

総カロリー(1人分)202.4Kcal
塩分(1人分)0.87g
タコ入りペペロンチーノ

タコ入りペペロンチーノ

総カロリー(1人分)443.2Kcal
塩分(1人分)0.56g
たことしめじのオイスターソース和え

たことしめじのオイスターソース和え

総カロリー(1人分)62.4kcal
塩分(1人分)0.61g
たこのすりごま和え

たこのすりごま和え

総カロリー(1人分)115.2kcal
塩分(1人分)0.63g
たこ納豆

たこ納豆

総カロリー(1人分)154.4kcal
塩分(1人分)0.37g












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かつおとそら豆のおかか揚げかつおとそら豆のおかか揚げ
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そら豆の天ぷらそら豆の天ぷら
(2018/05/22)
総カロリー/348.8kcal(全量分)
塩分/0.2g(全量分)


ほたて豆ほたて豆
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総カロリー/508.8kcal(全量分)
塩分/1.98g(全量分)


大豆の肉味噌風大豆の肉味噌風
(2018/05/15)
総カロリー/462.4kcal(全量分)
塩分/1.86g(全量分)


大豆の甘辛炒め大豆の甘辛炒め
(2018/05/15)
総カロリー/427.3kcal(全量分)
塩分/1.8g(全量分)


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