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麩・生麩を使った料理レシピ

ゴーヤとお麩のたまご炒め

ゴーヤとお麩のたまご炒め

総カロリー(1人分)160kcal
塩分(1人分)0.42g
たんぱく質(1人分)3.96g
豚肉と車麩のとろみレンコン鍋

豚肉と車麩のとろみレンコン鍋

総カロリー(1人分)438.4kcal
塩分(1人分)0.98g
たんぱく質(1人分)9.28g
豚汁もどき

豚汁もどき

総カロリー(1人分)229.6 kcal
塩分(1人分)1.2g
たんぱく質(1人分)7.47g
バクダン(車麩とたまごの煮物)

バクダン(車麩とたまごの煮物)

総カロリー(1人分)114.4 kcal
塩分(1人分)0.95g
たんぱく質(1人分)4.13g
生麩の含め煮

生麩の含め煮

総カロリー(6〜7人分)391.2kcal
塩分(6〜7人分)1.16g
治部煮

治部煮

総カロリー(1人分)146.4kcal
塩分(1人分)0.26g
とうじそば風鴨そば

とうじそば風鴨そば

総カロリー(1人分)436kcal
塩分(1人分)0.73g












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鯨の竜田揚げ鯨の竜田揚げ
(2018/04/18)
総カロリー/444kcal(1人分)
塩分/1.35g(1人分)


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エイヒレのから揚げエイヒレのから揚げ
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総カロリー/143.2kcal(1人分)
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総カロリー/208kcal(1個分)
塩分/0.65g(1個分)


わさびの花のかっぱ巻きわさびの花のかっぱ巻き
(2018/04/13)
総カロリー/260.8kcal(1本分)
塩分/0.58g(1本分)


わさびの花のしょうゆ漬け・塩漬けわさびの花の将漬け・塩漬け
(2018/04/13)
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塩分/1.22g(しょうゆ漬け全量分)


そばいなりそばいなり
(2018/04/13)
総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
(2018/04/13)
総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
(2018/04/05)
総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


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