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はくさいを使った料理レシピ

白菜の生姜焼き

白菜の生姜焼き

総カロリー(1人分)196kcal
塩分(1人分)1.8g
たんぱく質(1人分)3.05g
白菜と牡蠣の鍋

白菜と牡蠣の鍋

総カロリー(全量分)176.8kcal
塩分(全量分)1.77g
たんぱく質(全量分)13.23g
白菜とあさりの鍋

白菜とあさりの鍋

総カロリー/191.2kcal(全量分)
塩分/1.64g(全量分)
キムチ鍋

キムチ鍋

総カロリー/242.4kcal(1人分)
塩分/2.14g(1人分)
牡蠣と白菜のオイスター炒め

牡蠣と白菜のオイスター炒め

総カロリー(1人分)151.2kcal
塩分(1人分)1.63g
牛肉と白菜のオイスター炒め

牛肉と白菜のオイスター炒め

総カロリー(1人分)329.6kcal
塩分(1人分)0.64g
白菜とベーコンのシーザーサラダ

白菜とベーコンのシーザーサラダ

総カロリー(1人分)128kcal
塩分(1人分)0.5g
はくさいとひき肉の重ね煮

白菜とひき肉の重ね煮

総カロリー(1人分)152.8kcal
塩分(1人分)0.47g
白菜と鮭の重ね煮・ぎんあんかけ

白菜と鮭の重ね煮・ぎんあんかけ

総カロリー(1人分)136kcal
塩分(1人分)0.53g
白菜シューマイ

白菜シューマイ

総カロリー(12個分)302.4kcal
塩分(12個分)0.08g
生白菜の中華サラダ

生白菜の中華サラダ

総カロリー(1人分)171.2kcal
塩分(1人分)1.08g
白菜のかさね蒸し

白菜のかさね蒸し

総カロリー(1人分)79.2kcal
塩分(1人分)0.86g
白菜のシンプルスープ

白菜のシンプルスープ

総カロリー(1人分)92.8kcal
塩分(1人分)1.29g

白菜と鶏ささみの炒めもの

総カロリー(1人分)136kcal
塩分(1人分)0.21g
ぶりと白菜のネギあんかけ

ぶりと白菜のネギあんかけ

総カロリー(1人分)228kcal
塩分(1人分)1.12g















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そら豆の天ぷらそら豆の天ぷら
(2018/05/22)
総カロリー/348.8kcal(全量分)
塩分/0.2g(全量分)


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大豆の肉味噌風大豆の肉味噌風
(2018/05/15)
総カロリー/462.4kcal(全量分)
塩分/1.86g(全量分)


大豆の甘辛炒め大豆の甘辛炒め
(2018/05/15)
総カロリー/427.3kcal(全量分)
塩分/1.8g(全量分)


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