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なすを使った料理レシピ

こねり(ゴーヤとなすの炒めもの)

こねり(なすとゴーヤの炒めもの)

総カロリー(1人分)140.82kcal
塩分(1人分)0.35g
たんぱく質(1人分)2.89g
なすの柳川鍋風

なすの柳川鍋風

総カロリー(1人分)187.2kcal
塩分(1人分)0.98g
たんぱく質(1人分)7.48g
なすと鶏肉の生姜風味和え

なすと鶏肉の生姜風味和え

総カロリー(1人分)403.2kcal
塩分(1人分)0.4g
たんぱく質(1人分)24.91g
なすの炒り煮

なすの炒り煮

総カロリー(1人分)132kcal
塩分(1人分)0.81g
たんぱく質(1人分)6.29g
ナスの冷菜

ナスの冷菜

総カロリー(1人分)107.2kcal
塩分(1人分)0.9g
たんぱく質(1人分)3.7g
精進揚げ

精進揚げ

総カロリー(1人分)347.6kcal
塩分(1人分)0.06g
たんぱく質(1人分)3.5g
なすの辛子和え

なすの辛子和え

総カロリー(全量分)33.6kcal
塩分(全量分)1.13g
たんぱく質(全量分)1.62g
なすの田舎煮

なすの田舎煮

総カロリー(1人分)147.2kcal
塩分(1人分)1.2g
たんぱく質(1人分)2.48g
茄子そうめん

茄子そうめん

総カロリー(1人分)260.8kcal
塩分(1人分)3.02g
たんぱく質(1人分)7.23g
なすの油味噌炒め

なすの油味噌炒め

総カロリー(1人分)178.4kcal
塩分(1人分)0.54g
たんぱく質(1人分)3.65g
なすとおくらのカレー

なすとおくらのカレー

総カロリー(全量分)1438.4kcal
塩分(全量分)2.67g
たんぱく質(全量分)79.51g
おくらとなすの白和え

おくらとなすの白和え

総カロリー(1人分)169.6Kcal
塩分(1人分)0.41g
しめじとなすのナポリタン

しめじとなすのナポリタン

総カロリー(1人分)477.6kcal
塩分(1人分)1.11g
つくねとなす、ピーマンの味噌炒め

つくねとなす、ピーマンの味噌炒め

総カロリー(1人分)210.4kcal
塩分(1人分)0.63g
ピーマン・なす・えのきのマヨ味噌炒め

ピーマン・なす・えのきのマヨ味噌炒め

総カロリー(1人分)68kcal
塩分(1人分)0.34g
なすの豚はさみ煮

なすの豚はさみ煮

総カロリー(1人分)175.2Kcal
塩分(1人分)1.01g
なすと豚ひき肉の辛味煮

なすと豚ひき肉の辛味煮

総カロリー(1人分)261.6Kcal
塩分(1人分)0.74g
なすのずんだ和え

なすのずんだ和え

総カロリー(1人分)74.4kcal
塩分(1人分)0.1g
なすとかぼちゃのお味噌汁

なすとかぼちゃのお味噌汁

総カロリー(1人分)80Kcal
塩分(1人分)0.49g
麻婆鍋

麻婆鍋

総カロリー(1人分)340kcal
塩分(1人分)2.03g













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