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ピーマンを使った料理レシピ

青椒肉絲

青椒肉絲

総カロリー(1人分)224kcal
塩分(1人分)0.31g
たんぱく質(1人分)24.39g
鶏つくね、生ピーマン添え

鶏つくね、生ピーマン添え

総カロリー(1人分)212.8kcal
塩分(1人分)0.7g
たんぱく質(1人分)27.62g
ピーマンエッグ

ピーマンエッグ

総カロリー(1人分)116.8kcal
塩分(1人分)0.43g
つくねとなす、ピーマンの味噌炒め

つくねとなす、ピーマンの味噌炒め

総カロリー(1人分)210.4kcal
塩分(1人分)0.63g
えのきとピーマンのさっと煮

えのきとピーマンのさっと煮

総カロリー(1人分)60.8kcal
塩分(1人分)0.58g
まいたけの焼き浸し

まいたけの焼き浸し

総カロリー(1人分)36kcal
塩分(1人分)0.41g
ピーマン・なす・えのきのマヨ味噌炒め

ピーマン・なす・えのきのマヨ味噌炒め

総カロリー(1人分)68kcal
塩分(1人分)0.34g
厚揚げとピーマンのバター炒め

厚揚げとピーマンのバター炒め

総カロリー(1人分)196.8kcal
塩分(1人分)0.96 g












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(2018/02/21)
総カロリー/456kcal(1人分)
塩分/2.15g(1人分)


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総カロリー/687.2kcal(全量分)
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(2018/01/29)
総カロリー/975.2kcal(全量分)
塩分/7.45g(全量分)


大根そば鍋大根そば鍋
(2018/01/29)
総カロリー/295.2kcal(全量分)
塩分/3.26g(全量分)


海老入りおからサラダ海老入りおからサラダ
(2018/01/21)
総カロリー/397.6kcal(全量分)
塩分/3.53g(全量分)


かきの混ぜごはんかきの混ぜごはん
(2017/11/26)
総カロリー/3200kcal(全量分)
塩分/12.14g(全量分)


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