食の和音・トップページ > 料理レシピ検索 > 野菜・豆・きのこを使った料理レシピ > れんこんを使った料理レシピ 

れんこんを使った料理レシピ

れんこんのスティック揚げ

れんこんのスティック揚げ

総カロリー(1人分)188.8kcal
塩分(1人分)0.1g
たんぱく質(1人分)2.4g
蓮根入り豆腐のつくね風

蓮根入り豆腐のつくね風

総カロリー(1人分)3008kcal
塩分(1人分)0.49g
たんぱく質(1人分)12.24g
レンコンのチーズ焼き

レンコンのチーズ焼き

総カロリー(1人分)172.8kcal
塩分(1人分)0.69g
たんぱく質(1人分)7.89g
精進揚げ

精進揚げ

総カロリー(1人分)347.6kcal
塩分(1人分)0.06g
たんぱく質(1人分)3.5g
素揚げ根菜のだし漬け

素揚げ根菜のだし漬け

総カロリー(1人分)383.2kcal
塩分(1人分)3.78g
たんぱく質(1人分)6.02g
豚肉とれんこんのしょうが炒め

豚肉とれんこんのしょうが炒め

総カロリー(1人分)250.4kcal
塩分(1人分)0.98g
れんこん蒸し

れんこん蒸し

総カロリー(1人分)208.8kcal
塩分(1人分)1.17g
れんこん汁

れんこん汁<

総カロリー(1人分)67.2kcal
塩分(1人分)0.8g
辛子れんこん

辛子れんこん

総カロリー(全量分)1800.8kcal
塩分(全量分)9.8g
れんこん餃子

れんこん餃子

総カロリー(18個分)698.4kcal
塩分(18個分)0.37g
じゃがいもとれんこんのサラダ

じゃがいもとれんこんのサラダ

総カロリー(1人分)215.2kcal
塩分(1人分)0.48g
れんこん餅

れんこん餅

総カロリー(1人分)140.8cal
塩分(1人分)0.77g













最新レシピ・おすすめレシピ

鯨の竜田揚げ鯨の竜田揚げ
(2018/04/18)
総カロリー/444kcal(1人分)
塩分/1.35g(1人分)


高野豆腐の豚そぼろあんかけ高野豆腐の豚そぼろあんかけ
(2018/04/18)
総カロリー/188kcal(1人分)
塩分/0.95g(1人分)


エイヒレのから揚げエイヒレのから揚げ
(2018/04/18)
総カロリー/143.2kcal(1人分)
塩分/0.52g(1人分)


わさびの花のいなりずしわさびの花のいなりずし
(2018/04/13)
総カロリー/208kcal(1個分)
塩分/0.65g(1個分)


わさびの花のかっぱ巻きわさびの花のかっぱ巻き
(2018/04/13)
総カロリー/260.8kcal(1本分)
塩分/0.58g(1本分)


わさびの花のしょうゆ漬け・塩漬けわさびの花の将漬け・塩漬け
(2018/04/13)
総カロリー/34.4kcal(しょうゆ漬け全量分)
塩分/1.22g(しょうゆ漬け全量分)


そばいなりそばいなり
(2018/04/13)
総カロリー/114.4kcal(1個分)
塩分/0.8g(1個分)


油揚げの炊いたん油揚げの炊いたん
(2018/04/13)
総カロリー/39.2kcal(1枚分)
塩分/0.24g(1枚分)


そら豆のしょうゆ煮そら豆のしょうゆ煮
(2018/04/05)
総カロリー/142.2kcal(全量分)
塩分/0.79g(全量分)


冬菜(なばな)のえごま味噌和え冬菜(なばな)のえごま味噌和え
(2018/04/05)
総カロリー/139.2kcal(1人分)
塩分/0.18g(1人分)


>>> 過去にアップした料理レシピ・履歴はこちらから

★旬の食材カレンダーからレシピ検索
旬の食材カレンダー(野菜)
旬の食材カレンダー(魚介類)

料理レシピ検索ページはこちら




楽天市場ランキング


about me
管理人・座和 庵(ざわ・あん)
料理愛好人/料理主夫
プロフィールはこちら

管理人ブログ
⇒ 【ささやく食材・食和日記】






▲PageTopへ戻る