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貝類を使った料理レシピ

ほたて(帆立)

ホタテと舞茸のオイスターソース炒め

ホタテと舞茸のオイスターソース炒め

総カロリー(1人分)151.2kcal
塩分(1人分)0.84g
ほたて豆

ほたて豆

総カロリー(全量分)508.8kcal
塩分(全量分)1.98g
帆立ての黄金焼き

帆立ての黄金焼き

総カロリー(全量分)452.8kcal
塩分(全量分)1.12g
ホタテのにんじんソース

ホタテのにんじんソース

総カロリー(1人分)232kcal
塩分(1人分)0.94g
ほたて

ほたて貝の貝鍋

総カロリー(1人分)92.8Kcal
塩分(1人分)0.98g

かき(牡蠣)

かきの昆布バター蒸し

総カロリー(1人分)112kcal
塩分(1人分)0.98g
かきのムニエル

かきのムニエル

総カロリー(1人分)148.8kcal
塩分(1人分)1.18g
かきのねぎ塩炒め

かきのねぎ塩炒め

総カロリー(1人分)194.3kcal
塩分(1人分)1.15g
かきの混ぜごはん

かきの混ぜごはん

総カロリー(全量分)3200kcal
塩分(全量分)12.14g
牡蠣のしょうが煮

牡蠣のしょうが煮

総カロリー(1人分)108.8kcal
塩分(1人分)1.05g
牡蠣と大根の煮物

牡蠣と大根の煮物

総カロリー(1人分)112.8kcal
塩分(1人分)1.46g
たんぱく質(1人分)5.06g
白菜と牡蠣の鍋

白菜と牡蠣の鍋

総カロリー(全量分)176.8kcal
塩分(全量分)1.77g
牡蠣の春巻きフライ

牡蠣の春巻きフライ

総カロリー(1人分)252kcal
塩分(1人分)1.26g
牡蠣のカレー風味焼き

牡蠣のカレー風味焼き

総カロリー(1人分)124.0kcal
塩分(1人分)1.05g
牡蠣と白菜のオイスター炒め

牡蠣と白菜のオイスター炒め

総カロリー(1人分)151.2kcal
塩分(1人分)1.63g
かき豆腐

かき豆腐

総カロリー(1人分)182.4kcal
塩分(1人分)2.35g
牡蠣の四川風炒め煮

牡蠣の四川風炒め煮

総カロリー(1人分)100.8kcal
塩分(1人分)1.76g
牡蠣の豆乳鍋

牡蠣の豆乳鍋

総カロリー(1人分)326.4kcal
塩分(1人分)2.72g
カキフライ

カキフライ

総カロリー(1人分)318.4kcal
塩分(1人分)1.63g
かきたまスープ

かきたまスープ

総カロリー(1人分)141.6kcal
塩分(1人分)1.11g

その他の貝類

はまぐりの潮汁

はまぐりの潮汁

総カロリー(1人分)37.6kcal
塩分(1人分)1.87g
たけのことあさりの炊き込みご飯

たけのことあさりの炊き込みご飯

総カロリー(全量分)1959.2kcal
塩分(全量分)6.95g
白菜とあさりの鍋

白菜とあさりの鍋

総カロリー/191.2kcal(全量分)
塩分/1.64g(全量分)
はまぐりの日の出あえ

はまぐりの日の出あえ

総カロリー(全量分)229.6kcal
塩分(全量分)4.06g
さざえの味噌焼き

さざえの味噌焼き

総カロリー(1人分)30.4kcal
塩分(1人分)0.42g


おすすめ・特集



最新レシピ・おすすめレシピ

雑誌や本に掲載されているレシピを数多く作っていますが「これ、本当に美味しい!」と感じる料理って思ったほど多くありません。。。その中で最近特に美味しかったレシピを3品ご紹介します。

マーボートマトマーボートマト

栗原心平さんの料理レシピ。豆腐のかわりにトマトを使った一品。豚ひき肉とトマトの旨味が際立つ美味しさです。全体的に爽やかだけど、旨味が十分な旨味かあふれている逸品。


ポークジンジャーポークジンジャー

榊原大輔さんの料理レシピ。フレンチの肉焼きの技術を屈指し、家庭用にアレンジしたレシピ。驚くほどの豚肉の柔らかさとジンジャーソースが抜群の美味しさです。


厚揚げの南蛮風厚揚げの南蛮風

松本有美さんの料理レシピ。にんじん、長ネギ、しょうがを細切りにして、甘酸っぱい南蛮酢で味付け。それを厚揚げの上に乗せていただきます。厚揚げの他、肉でも魚でも合います。



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