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なすを使った料理レシピ

かじきとなすの生姜焼き風

かじきとなすの生姜焼き風

総カロリー(1人分)175kcal
塩分(1人分)0.48g
なすと鶏肉の揚げ出し

なすと鶏肉の揚げ出し

総カロリー(1人分)583.2kcal
塩分(1人分)1.27g
さばなす

さばなす

総カロリー(1人分)271.2kcal
塩分(1人分)1.21g
たんぱく質(1人分)23.73g
こねり(ゴーヤとなすの炒めもの)

こねり(なすとゴーヤの炒めもの)

総カロリー(1人分)140.82kcal
塩分(1人分)0.35g
たんぱく質(1人分)2.89g
なすの柳川鍋風

なすの柳川鍋風

総カロリー(1人分)187.2kcal
塩分(1人分)0.98g
たんぱく質(1人分)7.48g


なすと鶏肉の生姜風味和え

なすと鶏肉の生姜風味和え

総カロリー(1人分)403.2kcal
塩分(1人分)0.4g
たんぱく質(1人分)24.91g
なすの炒り煮

なすの炒り煮

総カロリー(1人分)132kcal
塩分(1人分)0.81g
たんぱく質(1人分)6.29g
ナスの冷菜

ナスの冷菜

総カロリー(1人分)107.2kcal
塩分(1人分)0.9g
たんぱく質(1人分)3.7g
精進揚げ

精進揚げ

総カロリー(1人分)347.6kcal
塩分(1人分)0.06g
たんぱく質(1人分)3.5g
なすの辛子和え

なすの辛子和え

総カロリー(全量分)33.6kcal
塩分(全量分)1.13g
たんぱく質(全量分)1.62g
なすの田舎煮

なすの田舎煮

総カロリー(1人分)147.2kcal
塩分(1人分)1.2g
たんぱく質(1人分)2.48g
茄子そうめん

茄子そうめん

総カロリー(1人分)260.8kcal
塩分(1人分)3.02g
たんぱく質(1人分)7.23g
なすの油味噌炒め

なすの油味噌炒め

総カロリー(1人分)178.4kcal
塩分(1人分)0.54g
たんぱく質(1人分)3.65g
なすとおくらのカレー

なすとおくらのカレー

総カロリー(全量分)1438.4kcal
塩分(全量分)2.67g
たんぱく質(全量分)79.51g
しめじとなすのナポリタン

しめじとなすのナポリタン

総カロリー(1人分)477.6kcal
塩分(1人分)1.11g
なすと豚ひき肉の辛味煮

なすと豚ひき肉の辛味煮

総カロリー(1人分)261.6Kcal
塩分(1人分)0.74g
なすとかぼちゃのお味噌汁

なすとかぼちゃのお味噌汁

総カロリー(1人分)80Kcal
塩分(1人分)0.49g
麻婆鍋

麻婆鍋

総カロリー(1人分)340kcal
塩分(1人分)2.03g


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