ぶり（鰤）を使った料理レシピ
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ぶりの粕煮 |
総カロリー（1人分）356kcal 塩分（1人分）0.25g たんぱく質（1人分）17.92ｇ |
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ぶりの煮こごり添え |
総カロリー（全量分）1224kcal 塩分（全量分）3.33g たんぱく質（全量分）67.68ｇ |
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新ぶり大根 |
総カロリー（１人分）361.6kcal 塩分（１人分）1.05g たんぱく質（1人分）20.82ｇ |
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ぶりと長いもの炒めもの |
総カロリー（１人分）361.6kcal 塩分（１人分）0.3g |
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ぶりと大根の炒め物 |
総カロリー（1人分） 217.6ｋcal 塩分（1人分）1.33ｇ |
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ぶりと白菜のネギあんかけ |
総カロリー（1人分） 228ｋcal 塩分（1人分）1.12ｇ |
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ぶりのチャイナカレー |
総カロリー（1人分） 476.8ｋcal 塩分（1人分）0.77ｇ |
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ぶりの幽庵焼き |
総カロリー（全量分）1048.8ｋcal 塩分（全量分）2.4ｇ |
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ぶり大根 |
総カロリー（3～4人分） 1025.6ｋcal 塩分（3～4人分）3.26ｇ |
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ぶりの照り焼き |
総カロリー（全量分）1172kcal 塩分（全量分）2.88ｇ たんぱく質（全量分）86.93ｇ |
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